セリアでインソールはどこに売ってる？売り場の詳細とおすすめの種類を紹介

こんにちは！毎日のお出かけ、足が疲れて困っていませんか？
実は100均のセリアには、驚くほど優秀なインソールがたくさんあるんです！
今回は、セリアのインソールがどこに売っているのか、どんな種類があるのかを徹底調査してきました。
足元の悩みを解決して、もっと歩くのが楽しくなる情報をたっぷりお届けしますね！

セリアのインソールはどこの売り場にある？

「セリアに行ったけど、インソールがどこにあるか分からなかった！」なんてこと、ありませんか？
広い店内で迷子になっちゃうのは100均あるあるですよね。
実は、セリアのインソールの売り場は、だいたい「靴ケア用品」や「衛生用品」のコーナーにあります。

具体的には、靴べらや靴クリーナー、靴ひもが置いてある場所のすぐ近くです。
店舗によっては、サンダルやスリッパの近くに特設コーナーができていることもありますよ。
もし見つからないときは、「靴のメンテナンス用品はどこですか？」と店員さんに聞いてみるのが一番早いです！

最近は健康志向の人が増えているせいか、インソールコーナーがかなり拡大されている店舗も多いんです。
種類が多すぎて、棚一面がインソール！なんて光景も珍しくありません。

ちなみに、セリア以外でも手軽に高機能なものが欲しいなら、楽天やAmazonをチェックしてみるのもアリです。
特にまとめ買いをしたい時や、特定の機能（超強力な消臭とか）を求めているなら、ネット通販の方が種類が豊富でコスパも最高だったりします！

衝撃吸収タイプがすごい！歩きやすさの秘密

セリアのインソールの中でも、特に人気なのが「衝撃吸収」を謳っているタイプです。
これ、100円（税込110円）とは思えないほどクオリティが高いんですよ！

中身は「ジェル素材」や「低反発ウレタン」が使われていて、足裏にかかる圧力を分散してくれるんです。
長時間立ち仕事をしている方や、ウォーキングが趣味の方からは「足の裏の痛みが楽になった！」という声が続出しています。

素材	特徴
低反発ウレタン	ゆっくり沈み込んで足の形にフィットする
ジェル素材	ぷにぷにした弾力でかかとの衝撃を吸収する
EVA樹脂	軽くて丈夫。スポーツ用の土台によく使われる

特にスニーカーに入れた時の「ふわふわ感」は感動モノです。
ただ、あまりに厚みがあるものを選ぶと、靴が窮屈になっちゃうので注意が必要。
「今の靴、ちょっと底が硬いな～」と感じているなら、まずはセリアのジェルインソールを試してみてください。

でも、もし「一生モノの歩きやすさ」を求めるなら、やっぱり専門メーカーのインソールも気になるところ。
楽天やアマゾンなら、数千円クラスの本格的な衝撃吸収インソールがセールで安く買えることもあるので、ぜひ一度のぞいてみてくださいね！

身長を盛りたい！シークレットインソールの実力

「あと少しだけ背が高ければ、この服もっと綺麗に着こなせるのに…」
そんな悩みを一瞬で解決してくれるのが、セリアのシークレットインソールです！

セリアでは、「1cmアップ」「2cmアップ」などの高さ調整ができるタイプが売られています。
かかとの部分だけに敷くハーフタイプなので、靴の中に入れても目立ちにくいのが嬉しいポイント。

使い方のコツとしては、ハイカットのスニーカーやブーツに使うこと！
ローカットの靴だと、かかとが浮きすぎて脱げやすくなっちゃうんです。

私も実際に使ってみたことがありますが、たった2cmでも世界が変わります（笑）。
視線が高くなって、なんだか自信が持てるんですよね。

「もっと高く盛りたい！」という欲張りさんには、ネット通販にある3cm〜5cmアップの多層式インソールがおすすめ。
セリアのものは自然な高さなので、まずは初心者さんのお試し用として最適ですよ！

パンプスやスニーカーに！種類別の選び方

靴の種類によって、選ぶべきインソールは全然違います。
セリアには、それぞれの靴に特化したラインナップがあるのが本当に助かるんですよね。

【スニーカーの場合】
フルサイズのインソールを選びましょう。
元々入っている中敷きを抜いて、セリアのインソールに差し替えるのがコツです。
「スポーツ用」や「通気性重視」のメッシュタイプが快適ですよ。

【パンプス・ハイヒールの場合】
フルサイズだと指先が痛くなることが多いので、「ハーフタイプ」や「つま先用」を選んでください。
透明なジェルタイプなら、脱いだときも目立たなくておしゃれを邪魔しません。

【ブーツの場合】
冬ならボア素材やアルミ保温タイプが最高です。
足元の冷えが全然違います！

自分でカットするのが面倒…という方は、自分の足のサイズにぴったりのものをネットで探すのが一番。
特にパンプス用は、土踏まずのアーチにフィットするかどうかが重要なので、口コミが良い商品を楽天で選ぶのが失敗しないコツです！

土踏まずをサポート！扁平足さんに向けたアイテム

「長時間歩くと土踏まずが痛くなる…」という方は、もしかしたら扁平足（へんぺいそく）気味かもしれません。
セリアには、そんなお悩みをケアする「アーチサポート」付きのインソールもあるんです！

土踏まずの部分が少し盛り上がっている形状で、足の裏のアーチをしっかり支えてくれます。
これがあるだけで、足裏全体のバランスが整って、疲れにくくなるから不思議ですよね。

悩み	おすすめの形状
土踏まずの疲れ	アーチクッション付き
かかとの痛み	U字型カップ形状
外反母趾気味	前足部サポートタイプ

セリアのアーチサポートはソフトな使い心地なので、ガチガチの矯正用ではありません。
「ちょっとサポートしてほしいな」という方にはぴったりです。

もし本格的に矯正したい、あるいはもっと強いサポートが欲しいなら、楽天やアマゾンで売っている「人間工学に基づいたインソール」がコスパ良くておススメです。
数千円で驚くほど足が軽くなる体験ができるので、セリアで物足りなさを感じたらぜひステップアップしてみてくださいね。

立ち仕事の強い味方！疲れにくいインソール

毎日ずっと立ちっぱなしの仕事をしている皆さん、本当にお疲れ様です！
足、パンパンになりますよね…。
セリアには、そんな「立ち仕事専用」とも言える厚手のインソールが揃っています。

特におすすめなのが「高反発」と書かれたタイプ。
沈み込みすぎず、次の一歩を押し出してくれるような感覚があります。
低反発が「癒やし」なら、高反発は「サポート」という感じですね。

「100円だからってバカにできない！」という口コミが多いのも納得の使い心地です。
足への負担を減らすには、かかと部分がカップ状になっていて、足がグラグラしないものを選ぶのがポイント。

ただ、立ち仕事で本当に毎日酷使するなら、少し奮発してネット通販で「疲労軽減」に特化したものを買うのが一番の近道かもしれません。
Amazonで人気のインソールは、実はセリア数個分の値段で何ヶ月もヘタらずに使えるので、長い目で見ればコスパ最強なんですよ！

足の臭い対策に！炭配合や抗菌タイプ

「靴を脱いだときのニオイが気になる…」
これは切実な悩みですよね（汗）。
セリアには、消臭効果をプラスしたインソールもバリエーション豊かに並んでいます。

代表的なのは「活性炭入り」のインソール。
見た目が真っ黒なものが多いですが、炭の力でイヤなニオイを吸着してくれる優れものです。
他にも「銀イオン（Ag+）抗菌加工」がされたものもあり、雑菌の繁殖を抑えてくれます。

私は夏場、この抗菌タイプを愛用していますが、蒸れやすいスニーカーでもかなり快適に過ごせます。
使い捨て感覚で、汚れたらすぐ新しいものに替えられるのが100均インソールの最大のメリットですよね。

もっと強力な消臭効果を求めるなら、専門メーカーの「強力消臭シート」を楽天で探してみるのも良いですよ。
セリアのインソールと併用して、中敷きの下に消臭パウダーを忍ばせるのも、知る人ぞ知る最強の組み合わせです！

子供の靴がすぐサイズアウトする時の裏技

子供の成長って本当に早いですよね。
「先月買ったばかりの靴がもうきつい！」「でも少し大きめを買うとブカブカで危ないし…」
そんな親御さんの救世主がセリアのキッズ用インソールです！

少し大きめの靴を買っておいて、セリアの子供用インソールを2枚重ねて入れるんです。
足が大きくなってきたら1枚抜く。これで、お気に入りの靴を少しだけ長く履かせてあげることができます。

サイズ目安	対応年齢（目安）
14cm〜18cm	3歳〜6歳
18cm〜22cm	小学生

セリアの子供用は可愛い動物柄やポップな色使いのものが多いので、子供も喜んで靴を履いてくれますよ。
「靴がゆるいから歩きにくい」という不満も、100円で解決できちゃうなんて最高ですよね。

ただ、運動量が多い活発な子には、足のアーチ形成を助ける本格的な子供用インソールをアマゾンなどで選んであげるのが安心かもしれません。
成長期の大事な足ですから、普段履きはセリア、運動会や遠足はネット通販の高機能品、と使い分けるのが賢いママのやり方です！

冬の寒さ対策！ボアとアルミで足元ポカポカ

冬になると、靴の底からジンジンと冷えが伝わってきませんか？
そんな時期に飛ぶように売れるのが、セリアの「防寒インソール」シリーズです。

特におすすめなのが、表面がモコモコのボア素材で、裏面がアルミシートになっているタイプ。
アルミが地面からの冷気を遮断して、ボアが体温を逃さないというダブル効果！
これを入れるだけで、長靴や普通のブーツが「冬仕様」に早変わりします。

私は冷え性なので、これをスリッパの中にも入れて使っています（笑）。
「100円でこんなに温かいの？」って驚くこと間違いなしですよ。

ただ、ボアタイプは履いているうちに毛が寝てしまって、ワンシーズン持たないこともあります。
もし「来年もずっと使いたい！」「もっと保温力を！」という方は、羊毛（ウール）100％のインソールを楽天でチェックしてみてください。
天然素材の温かさは格別ですし、湿気を吸ってくれるので蒸れにくいというメリットもあります！

夏は蒸れ知らず！メッシュ素材の快適さ

逆に夏場のお悩みといえば「蒸れ」と「ベタつき」ですよね。
セリアでは、夏にぴったりのメッシュ素材インソールが充実しています。

ハニカム構造（蜂の巣のような形）になっていて、空気の通り道を確保してくれるタイプが特に優秀！
靴の中が密閉されないので、サラサラした感覚が持続します。

また、裸足でサンダルを履くときに、足の裏の汗が気になることはありませんか？
そんな時は、布製やイ草風のさらっとしたインソールを敷くと、ベタベタせずに快適に過ごせます。

「夏はとにかく清潔感が大事！」という方は、数枚ストックしておいて、数日おきに交換するのがおすすめ。
100円だからこそできる贅沢な使い方ですよね。

「でもやっぱり、有名スポーツブランドの通気性には勝てないかも…」と感じるなら、アマゾンで「ブレスエアー」系のインソールを探してみてください。
圧倒的な風通しの良さで、夏のストレスがゼロになりますよ！

自分でカット！サイズ調整のやり方とコツ

セリアのインソールは、ほとんどがフリーサイズで「自分でカットする」タイプです。
裏面にサイズごとのガイドライン（23cm、24cmなど）がプリントされているので、それに沿ってハサミで切るだけ。

でも、ここで一つ裏技というかコツがあります！
「ガイドライン通りに切る前に、まずは元の靴に入っている中敷きを型紙にする」こと。

靴のメーカーによって、同じ24cmでも形が微妙に違いますよね。
元のインソールをセリアのインソールの上に重ねて、ペンで形をなぞってから切ると、隙間なくピッタリフィットします。

もし元のインソールが外れないタイプなら、少し大きめに切って、靴に入れながら少しずつ微調整していくのが失敗しないコツです。

「ハサミで切るのがガタガタになって嫌だ！」という几帳面な方は、ネット通販で最初からミリ単位でサイズが選べるものを買うのが精神衛生上よろしいかと思います（笑）。
でも、100円で自分好みにカスタマイズできる楽しさは、セリアならではですね！

セリアのインソールを長持ちさせるお手入れ法

「100円だからすぐ捨ててもいいけど、気に入った柄だから長く使いたい！」
そんな時は、適切なお手入れをしてあげましょう。

セリアのインソール、実は手洗いできるものが多いんです。
中性洗剤を溶かしたぬるま湯で優しく押し洗いして、陰干しするだけでスッキリきれいになります。
（※厚手のジェルタイプや革風のものは、表面を拭く程度にしてくださいね）

また、毎日同じ靴を履かずに、「インソールを靴から出して湿気を飛ばす」だけでも寿命がぐんと伸びます。
靴に入れっぱなしにすると、湿気がこもって素材が傷みやすくなるんです。

でも、やっぱり100均素材。どうしても半年〜1年も使うと、クッション性が失われてペタンコになってしまいます。
「最近、買ったときより薄くなったな」と感じたら、それは買い替えのサイン。

もし「何年も使い続けられる耐久性が欲しい」なら、楽天で評価の高い「高耐久インソール」を選んでください。
プロの登山家が使うようなモデルなら、数年経っても新品のようなクッション性が維持できるものもありますよ！

かかとの靴擦れ対策！部分用パッドの活用術

「新しい靴を買ったけど、かかとが当たって痛い…」
そんな時もセリアの出番です！
インソールだけでなく、「部分用パッド」もめちゃくちゃ優秀なんですよ。

かかとの内側に貼るクッションパッドは、厚みが選べるようになっていて、靴擦れ防止だけでなく「サイズが少し大きくて脱げやすい靴」の調整にも使えます。

種類	使いみち
かかと保護パッド	靴擦れ防止・脱げ防止
ポイントジェル	ピンポイントで当たるところに
つま先クッション	前滑り防止・サイズ調整

これ、私もよくお世話になりますが、貼るだけで「痛くて履けなかった靴」が「お気に入りの一足」に大復活します！

ただし、粘着力が強すぎて剥がす時に靴の裏地を傷めてしまうこともあるので、高級なブランド靴に使うときは要注意。
大事な靴には、Amazonで売っている「跡がつきにくい医療用シリコンパッド」など、素材にこだわったものを選ぶのが賢明です。

外反母趾の痛みを和らげる？セリアでできる対策

外反母趾で親指の付け根が痛む方にとって、靴選びは本当に深刻な問題ですよね。
セリアのインソールで「治る」ことはありませんが、「痛みを和らげる」手助けはできます。

特に有効なのが、「前足部サポート」があるタイプや、指の間を少し広げるような形状のジェルパッド。
足が靴の中で前に滑ってしまうと、つま先が圧迫されて痛みが増すので、滑り止め効果のあるインソールを敷くのが基本です。

「足裏のバランスを整える」ことが痛みの軽減につながるんですね。
セリアには外反母趾専用のコーナーが小さく設けられていることもあるので、探してみてください。

もちろん、症状が重い場合は専門医に相談するのが一番ですが、日々の「ちょっとした痛み」対策ならセリアで十分事足りることも多いです。
さらに快適さを追求するなら、楽天で「外反母趾専用インソール」を検索してみてください。
100円のものとは設計思想が全く違う、計算され尽くした形状に驚くはずです！

スニーカーのサイズ調整！ブカブカを治す方法

「一目惚れして買ったスニーカー、家で履いてみたら意外と大きかった…」
そんな悲しい経験、一度はありますよね（笑）。
でも諦めないで！セリアのインソールを使えば、1cm程度のサイズ差なら余裕で埋められます。

一番のおすすめは、「厚手のカップインソール」の上に、さらに「薄手の平面インソール」を重ねる二段構え！
これで靴の中のボリュームがギュッと詰まって、ホールド感がアップします。

セリアなら2枚買っても220円。失敗しても痛くない金額なのが嬉しいですよね。
私もメルカリで買ったサイズ違いの靴、この方法で全部履けるようにしました（笑）。

ただ、あまり重ねすぎると足の甲が圧迫されて血行が悪くなることもあるので、歩きながら調整してくださいね。
もし「完璧なフィット感」を追求するなら、アマゾンで「サイズ調整専用の厚手スポンジインソール」が売られています。
ミリ単位の微調整ができるので、本気でサイズを合わせたいならそっちもチェック！

100均インソールはダサい？見えないおしゃれの楽しみ方

「100均のインソールって、デザインがイマイチなんじゃない？」
…と思っているあなた！今のセリアは全然違いますよ！

北欧風のテキスタイル、可愛いドット柄、シックなストライプ柄など、靴を脱いだときに見えても恥ずかしくないどころか、「えっ、それどこの？」って聞かれそうなおしゃれなデザインがいっぱいなんです。

特に女子向けのラインナップは、パステルカラーや花柄など、靴を履くたびにテンションが上がるようなものが多いです。
「見えないところまでこだわってる私、素敵！」という自己満足、大事ですよね（笑）。

もちろん、男性用もシンプルで清潔感のあるブラックやグレーが主流なので、ビジネスシーンでも全く問題なし。

もし、もっと高級感を気にするなら、楽天で「本革風のレザーインソール」を探してみてください。
1,000円くらいで見た目が劇的にグレードアップするので、お高い靴には本物志向のインソールを合わせるのも大人のおしゃれですよ！

ウォーキングやランニングに！セリアのスポーツ用

健康のためにウォーキングを始めた方、まずはセリアの「スポーツインソール」から始めてみませんか？

「本当に運動に耐えられるの？」と半信半疑でしたが、これが意外としっかりしているんです。
かかと部分に硬めの樹脂パーツが付いていて、着地のグラつきを抑えてくれる設計になっています。

「100円でこのホールド感はコスパ良すぎ！」と、ランナーの間でも一時話題になったほど。
これから運動を始める初心者さんが、まず試してみる一足目としては満点です。

メリット	デメリット
とにかく安いので使い捨てできる	本格的なメーカー品よりはヘタりが早い
軽くて足の負担にならない	反発弾性はやや低め

本格的にフルマラソンを目指す！というレベルになったら、さすがにアシックスやニューバランスなどの専用品をアマゾンで買うべきですが、近所のお散歩やジョギングならセリアで十分すぎるパフォーマンスを発揮してくれます！

営業職のパパに！ビジネスシューズ専用インソール

毎日外回りで歩き回る旦那さんや彼氏に、セリアのインソールをプレゼント（こっそり装着）してあげましょう！
革靴って、スニーカーに比べるとクッション性が低くて疲れやすいんですよね。

おすすめは「高反発のブラックインソール」。
ビジネスシューズの黒い中敷きに馴染むので、違和感なく使えます。

「足の疲れが全然違う！もっと早く教えてよ」なんて感謝されるかもしれませんよ。
ニオイ対策に消臭タイプをチョイスすれば、玄関の異臭騒ぎ（笑）も防げて一石二鳥！

ただ、大事な商談や接待で高級なホテルに行くような場面では、あまりに安っぽい中敷きだと恥ずかしい思いをすることも…。
そんな時のために、楽天で「ブランド物の高級レザーインソール」を一足用意しておくのが、デキる大人のたしなみですね！

セリアのインソールとダイソー・キャンドゥの違いは？

100均大手の中でも、セリアのインソールは「機能性とデザインのバランス」が一番いい気がします。

ダイソーは種類が圧倒的に多いですが、どちらかというと「機能重視」でガチな見た目のものが多い印象。
キャンドゥはセリアに近いですが、セリアの方が「女性向けのおしゃれなデザイン」や「健康志向のニッチな商品」が多い傾向にありますね。

「可愛いのがいいならセリア、ゴツくても機能性ならダイソー」という使い分けがおすすめです。
とはいえ、どちらも100円なので、はしごして自分にぴったりのものを探すのも楽しいですよ！

最近はネット通販でも「10足セットで1,000円」みたいな、100均並みの安さで買えるインソールも増えています。
Googleで検索してみると、意外とお得なパックが見つかるかもしれません！

ハサミで切る時の注意点！失敗しないための心得

せっかく買ったインソール、切る時に失敗して「小さくなりすぎた！」となっては台無しです。
そうならないための鉄則は、「まずは大きめに切る」こと！これに尽きます。

ガイドラインの自分のサイズよりも、1段階（0.5cm〜1cm）大きい線でまずはカットしてください。
それで靴に入れてみて、入らなければ少しずつ端を削っていく。

一度小さく切ってしまったら、もう元には戻せません（泣）。
特に、つま先の尖った靴（ポインテッドトゥなど）に合わせる時は、ガイドライン通りだと形が合わないことが多いので、慎重に調整してください。

もし「不器用だから絶対に失敗する！」と自信満々に言える方（笑）は、最初から自分のサイズにカットされているものを楽天で探すのが、精神衛生上も、結果的なコスパ的にも正解かもしれません！

インソールの寿命ってどれくらい？交換時期の見極め方

セリアのインソール、一体いつまで使えるの？
結論から言うと、毎日履く靴なら「2〜3ヶ月」が交換の目安です。

「えっ、短くない？」と思うかもしれませんが、体重を毎日支えているので、素材のヘタりは想像以上に早いんです。
「クッションが固くなってきた」「指の跡がくっきり残っている」「表面の布が剥がれてきた」
これらはすべて交換サインです！

そのまま使い続けると、衝撃吸収ができなくなって、逆に足を痛めてしまうこともあります。
100円だからこそ、もったいないと思わずに「常にフレッシュな状態」を保つのが、足の健康を守る秘訣ですよ。

もっと長く（1年以上とか）使い倒したい！という方は、シリコン製や高品質ウレタンを使った、アマゾンでベストセラーになっているような商品を選んでみてください。
耐久性が段違いなので、交換の手間が省けますよ！

結論！セリアのインソールは「お試し」に最適

ここまでセリアのインソールの魅力をたっぷり語ってきましたが、いかがでしたか？
100円でこれだけのお悩みが解決できるなんて、本当にセリア様さまですよね！

まずはセリアで自分の足に合うタイプ（ジェルなのか、低反発なのかなど）を試してみて、「これだ！」という方向性が見つかったら、それをさらに高品質にしたものを楽天やアマゾンで探す、というのが賢い買い物の流れです。

足元が快適になると、いつもの景色も違って見えます。
ぜひ今日から、セリアのインソールで軽やかな一歩を踏み出してみてくださいね！